Brombærsmoothie - Brombær smoothie næringsberegning

se opskriften her

Antal:
glas 2 glas
Ingredienser:
250 gram Brombær. dybfrost. usukrede
1 tsk. Vaniljesukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
1 dl. Mælk 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram

Næringsberegning på baggrund af sødmælk.
4 dl. Yoghurt naturel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
2 spsk. Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
Energi:
KJ total 2484 (591 kcal)
KJ pr. glas 1242 (295 kcal)
Vægt ialt 782 gram
Vægt pr. glas 391 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 317 KJ (75 kcal)
Protein 2.8 gram
Fedt 2.4 gram
Kulhydrat 11.2 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)