Lækre speltboller næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 12 stk.
Ingredienser:
3.5 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
25 gram Gær, frisk
1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
1 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

500 gram Speltmel, fuldkorn 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram
   
Energi:
KJ total 7234 (1722 kcal)
KJ pr. stk. 602 (143 kcal)
Vægt ialt 893 gram
Vægt pr. stk. 74 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 810 KJ (192 kcal)
Protein 5.8 gram
Fedt 3.0 gram
Kulhydrat 35.2 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)