Sund pastasalat næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
200 gram Pasta penne
2.5 dl. Cheasy A38 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 spsk. Sød chilisauce
1 tsk. Honning 1 tsk. 7 gram
1 spsk. 20 gram
1 dl. 150 gram
200 gram Rødløg, pillet vægt 1 almindeligt rødløg vejer ca. 100 gram pillet vægt
300 gram Broccoli 1 broccoli, renset vægt regner vi til 250 gram, urenset vægt 500 gram.
2 Æbler, syrlige 1 mellemstort æble vejer ca. 80 g. skrællet vægt

1 dl. revet æble vejer ca. 70 gram.
   
Energi:
KJ total 4422 (1052 kcal)
KJ pr. Pers. 1105 (263 kcal)
Vægt ialt 1117 gram
Vægt pr. Pers. 279 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 395 KJ (94 kcal)
Protein 4.0 gram
Fedt 0.6 gram
Kulhydrat 19.2 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)