Grøntsagspande næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 2 Pers.
Ingredienser:
500 gram Kalkun i strimler Kan du ikke få fat i kalkun i strimler er det nemmest at skære strimler af kalkunschnitzel, men kalkunbryst kan også bruges.
25 gram Smør 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
2 Porre, renset vægt 1 mellem porrer vejer ca. 150 gram renset vægt.

1 bdt. porrer vejer indeholder ca. 4 mellemstorer porer og vejer ca. 600 gram.
1 Rød peberfrugt 1 mellem peberfrugt vejer ca 125 gram renset vægt.
1 ds. Artiskokhjerter, 210g 1 ds, indeholder 390 gram, heraf 210 g. drænet vægt
150 gram Philadelphia Naturel Light 1 bakke indeholder 200 gram.
250 gram Båndpasta, frisk grøn
evt. Kalkunbacon i skiver
Karry
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
Energi:
KJ total 5652 (1345 kcal)
KJ pr. Pers. 2826 (672 kcal)
Vægt ialt 1560 gram
Vægt pr. Pers. 780 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 362 KJ (86 kcal)
Protein 10.1 gram
Fedt 3.5 gram
Kulhydrat 12.0 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)