Chapati Pakistanske næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 4 stk.
Ingredienser:
250 gram Fuldkornshvedemel
1.5 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
0.5 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
1 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

   
Energi:
KJ total 3818 (909 kcal)
KJ pr. stk. 954 (227 kcal)
Vægt ialt 416 gram
Vægt pr. stk. 104 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 917 KJ (218 kcal)
Protein 6.6 gram
Fedt 4.9 gram
Kulhydrat 36.7 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)