Ærtesalat med spinat næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
100 gram Babyspinat, frisk
100 gram Grønne ærter, frost 1 dl. frosne ærter vejer ca. 50 gram.
0.33 dl. Piskefløde 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
0.25 dl. Citronsaft, friskpresset 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 85 gram
   
Energi:
KJ total 960 (228 kcal)
KJ pr. Pers. 240 (57 kcal)
Vægt ialt 258 gram
Vægt pr. Pers. 64 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 371 KJ (88 kcal)
Protein 3.7 gram
Fedt 5.4 gram
Kulhydrat 7.8 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)