|
1 |
pk. |
Gær, frisk1 pk. Gær, frisk
|
4 |
dl. |
Vand4 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
1 |
tsk. |
Salt1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
|
2 |
spsk. |
Olie solsikke/vindruekerne2 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
|
600 |
gram |
Hvedemel600 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram
|
|
|
|
|
|
Fyld:
|
4 |
spsk. |
Tomatpure4 spsk. Tomatpure 1 tsk. 15 gram
1 spsk. 35 gram
1 dl. 140 gram
|
200 |
gram |
Revet, mozzarellaost 45+200 gram Revet, mozzarellaost 45+ Revet:
1 spsk. 3 gram
1 spsk 10 gram
1 dl. 40 gram
|
150 |
gram |
Skinkestrimler, kogt150 gram Skinkestrimler, kogt 1 pakke skinkestrimler indeholder gerne 150 gram.
|
|
|
Oregano, tørret Oregano, tørret
|
140 |
gram |
Majs, konserves140 gram Majs, konserves 1 dl. afdryppede majskerner fra dåse vejer ca. 60 gram.
|
1 |
|
Grøn peberfrugt1 Grøn peberfrugt 1 mellem peberfrugt vejer ca 125 gram renset vægt.
|
|
|
|
KJ total 14565 (3468 kcal)
KJ pr. Pers. 3641 (867 kcal)
Vægt ialt 1787 gram
Vægt pr. Pers. 446 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 815 KJ (194 kcal)
Protein 8.1 gram
Fedt 5.4 gram
Kulhydrat 29.0 gram
Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede Lær mere her: Kilde: Foodcomp
| |
Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)
|