Avocado med rejer næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
4 Avocado 1 avocado vejer ca. 150 gram hel. Uden skal og sten ca. 100 gram.
0.5 spsk. Citronsaft, friskpresset 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 dl. Cremefraiche 18% 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
0.5 spsk. Tomatpure, koncentreret 1 tsk. 15 gram
1 spsk. 35 gram
1 dl. 140 gram
0.25 tsk. Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 85 gram
0.5 tsk. Salt, groft 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
200 gram Rejer uden skal, kogte
Dild, frisk 1 potte dild vejer ca. 25 gram.
   
Energi:
KJ total 4602 (1095 kcal)
KJ pr. Pers. 1150 (273 kcal)
Vægt ialt 728 gram
Vægt pr. Pers. 182 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 632 KJ (150 kcal)
Protein 6.2 gram
Fedt 11.5 gram
Kulhydrat 7.6 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)