Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner



      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice

Avocado med krabbefyld næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 2 Pers.
Ingredienser:
2 Avocado 1 avocado vejer ca. 150 gram hel. Uden skal og sten ca. 100 gram.
   
100 gram Krabbekød. konserves 1 ds. krabbekød vejer 121 gram drænet vægt
1 spsk. Dild, frisk 1 potte dild vejer ca. 25 gram.
1 Tomater, friske 1 mellem tomat vejer ca. 100 gram.
1 tsk. Citron, skal heraf Reven skal af 1 citron er beregnet til 10 gram
3 tsk. Citronsaft. friskpresset 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
  Pynt:
50 gram Løg 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
Citron 1 citron vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
Dild, frisk 1 potte dild vejer ca. 25 gram.
   
Energi:
KJ total 2219 (528 kcal)
KJ pr. Pers. 1109 (264 kcal)
Vægt ialt 459 gram
Vægt pr. Pers. 229 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 483 KJ (115 kcal)
Protein 6.2 gram
Fedt 7.3 gram
Kulhydrat 7.8 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)