Bruschetta næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 12 stk.
Ingredienser:
1 Ciabattabrød 300 g. Et Ciabattabrød regner vi til 300 g.
1 spsk. Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
4 Tomater, friske 1 mellem tomat vejer ca. 100 gram.
3 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
Basilikum, frisk 1 bundt frisk basilikum vejer ca 25 gram.
100 gram Parmesanost. revet Revet:
1 tsk. 3 gram
1 spsk. 10 gram
1 dl. 50 gram
   
Energi:
KJ total 5818 (1385 kcal)
KJ pr. stk. 484 (115 kcal)
Vægt ialt 826 gram
Vægt pr. stk. 68 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 704 KJ (167 kcal)
Protein 7.8 gram
Fedt 6.0 gram
Kulhydrat 21.1 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)