Fedtfattig krydderkage med banan næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Portion 1 Portion
Ingredienser:
4 Æggeblommer 1 æggeblomme ca 15 gram
4 Banan 1 mellemstor banan vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
100 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

1 tsk. Natron 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1.5 tsk. Bagepulver 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
4 tsk. Vaniljesukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
0.5 tsk. Kardemomme, stødt
0.5 tsk. Kanel, stødt 1 tsk. 2.5 gram
1 spsk. 7 gram
1 dl. 50 gram
65 gram Perfect Fit (Sødemiddel) Perfect Fit en fedt og sukkererstatning. Kan erstattes af ATWEL.

1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
  fedtspray
  hvedeklid
   
Energi:
KJ total 4046 (963 kcal)
KJ pr. Portion 4046 (963 kcal)
Vægt ialt 654 gram
Vægt pr. Portion 654 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 618 KJ (147 kcal)
Protein 3.8 gram
Fedt 2.9 gram
Kulhydrat 24.9 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)