|
4 |
|
Gulerødder, skrællet vægt4 Gulerødder, skrællet vægt 1 mellem gulerod vejer ca. 100 gram skrællet vægt
|
2 |
|
Persillerod2 Persillerod En mellemstor persillerod vejer ca 140 gram skrællet vægt
|
2 |
|
Pastinak2 Pastinak 1 pastinak vejer ca. 150 gram skrællet vægt
|
2 |
|
Løg, pillet vægt2 Løg, pillet vægt 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
|
2 |
|
Porre, renset vægt2 Porre, renset vægt 1 mellem porrer vejer ca. 150 gram renset vægt.
1 bdt. porrer vejer indeholder ca. 4 mellemstorer porer og vejer ca. 600 gram.
|
|
evt. |
Knoldselleri, skrællet vægt evt. Knoldselleri, skrællet vægt 1 mellem knoldselleri vejer ca. 800 gram skrællet vægt
|
25 |
gram |
Smør25 gram Smør 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
|
|
|
|
800 |
gram |
Torskefilet uden skind800 gram Torskefilet uden skind
|
|
|
Salt Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
|
|
|
Peber Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
|
|
|
|
|
|
|
500 |
gram |
Båndpasta, frisk500 gram Båndpasta, frisk
|
|
|
|
|
|
|
KJ total 7924 (1886 kcal)
KJ pr. Pers. 1981 (471 kcal)
Vægt ialt 2905 gram
Vægt pr. Pers. 726 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 272 KJ (64 kcal)
Protein 7.7 gram
Fedt 1.3 gram
Kulhydrat 15.2 gram
Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede Lær mere her: Kilde: Foodcomp
| |
Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)
|