Kylling i cola næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
600 gram Kyllingefilet uden skind og ben 1 kyllingefilet uden skind og ben vejer ca. 150 gram.
   
1 stort Løg 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
33 cl. Cola 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
2 dl. Tomatketchup 1 tsk. 15 gram
1 spsk. 35 gram
1 dl. 140 gram
1 dl. Barbeque sauce 1 tsk. 15 gram
1 spsk. 35 gram
1 dl. 140 gram
1 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
1 tsk. Oregano, tørret
1 tsk. Sambal oelek Sambal oelek er en Chili paste
1 tsk. Ingefær, frisk
   
Energi:
KJ total 5178 (1233 kcal)
KJ pr. Pers. 1294 (308 kcal)
Vægt ialt 1024 gram
Vægt pr. Pers. 256 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 505 KJ (120 kcal)
Protein 14.9 gram
Fedt 1.9 gram
Kulhydrat 11.6 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)