Slankesuppe tab 5 kg på 7 dage næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Portion 1 Portion
Ingredienser:
1000 gram Hvidkål 1 mellem hvidkålshoved vejer ca 2000 gram renset og uden stok.
900 gram Løg, pillet vægt 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
250 gram Grønne bønner. frost
500 gram Gulerødder, skrællet vægt 1 mellem gulerod vejer ca. 100 gram skrællet vægt
1 Grøn peberfrugt 1 mellem peberfrugt vejer ca 125 gram renset vægt.
400 gram Bladselleri En hel bladselleri vejer ca. 600 gram renset vægt, og en enkelt stilk vejer ca 80 gram.
2 ds. Hakkede tomater, 400g 1 dåse vejer normalt 400 g.
2 tsk. Chili stærk, stødt
6 cm. Ingefær, frisk
1 glas Taco sauce, hot (Santa Maria) 1 glas taco sauce indeholder 230 g.
   
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
Chili, stødt
Karry
   
1 bdt. Persille, frisk Et bundt afskåret persille vejer ca 100 gram.
   
Energi:
KJ total 5813 (1384 kcal)
KJ pr. Portion 5813 (1384 kcal)
Vægt ialt 4305 gram
Vægt pr. Portion 4305 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 135 KJ (32 kcal)
Protein 1.3 gram
Fedt 0.3 gram
Kulhydrat 7.0 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)