Smoothie med kærnemælk næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Glas 4 Glas
Ingredienser:
400 gram Jordbær, friske 1 dl. = 50 gram
1 liter = 500 gram

1 bær vejer ca 15 gram
5 dl. Kærnemælk 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 Banan 1 mellemstor banan vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
2 spsk. Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 85 gram
1 tsk. Vaniljesukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
Energi:
KJ total 2203 (524 kcal)
KJ pr. Glas 550 (131 kcal)
Vægt ialt 1028 gram
Vægt pr. Glas 257 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 214 KJ (51 kcal)
Protein 2.0 gram
Fedt 0.5 gram
Kulhydrat 9.8 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)