|
1 |
|
Aubergine1 Aubergine 1 mellemstor aubergine vejer ca. 300 gram.
|
500 |
gram |
Kartofler, skrællet vægt500 gram Kartofler, skrællet vægt 1 mellem kartoffel vejer ca. 125 gram skrællet vægt
|
|
|
|
1.5 |
|
Løg, pillet vægt1.5 Løg, pillet vægt 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
|
1 |
fed |
Hvidløg1 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
|
2 |
|
Gul peberfrugt2 Gul peberfrugt 1 mellem peberfrugt vejer ca 125 gram renset vægt.
|
500 |
gram |
Oksekød, hakket ca. 16% fedt500 gram Oksekød, hakket ca. 16% fedt
|
1 |
spsk. |
Olivenolie1 spsk. Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
|
1 |
ds. |
Hakkede tomater, 400g1 ds. Hakkede tomater, 400g 1 dåse vejer normalt 400 g.
|
1 |
tsk. |
Timian, tørret1 tsk. Timian, tørret
|
0.5 |
tsk. |
Muskatnød, friskrevet0.5 tsk. Muskatnød, friskrevet 1 tsk. 2.5 gram
1 spsk. 7.5 gram
1 hel muskatnød vejer ca. 3.5 gram
|
|
|
|
3 |
dl. |
Yoghurt naturel3 dl. Yoghurt naturel 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
3 |
|
Æg M/L, hele3 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
|
|
|
|
2 |
spsk. |
Revet, mozzarellaost 45+2 spsk. Revet, mozzarellaost 45+ Revet:
1 spsk. 3 gram
1 spsk 10 gram
1 dl. 40 gram
|
|
|
|
KJ total 10428 (2482 kcal)
KJ pr. Pers. 2607 (620 kcal)
Vægt ialt 2724 gram
Vægt pr. Pers. 681 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 382 KJ (91 kcal)
Protein 6.0 gram
Fedt 5.0 gram
Kulhydrat 6.3 gram
Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede Lær mere her: Kilde: Foodcomp
| |
Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)
|