Græske rejer næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
1 Løg, pillet vægt 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
1 ds. Hakkede tomater, 400g 1 dåse vejer normalt 400 g.
0.5 tsk. Oregano, tørret
1 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
   
250 gram Rejer uden skal, kogte
100 gram Fetaost 40+
   
  Pynt
Oregano, frisk
   
Energi:
KJ total 2551 (607 kcal)
KJ pr. Pers. 637 (151 kcal)
Vægt ialt 908 gram
Vægt pr. Pers. 227 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 280 KJ (66 kcal)
Protein 7.6 gram
Fedt 2.6 gram
Kulhydrat 3.7 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)