Brunch omelet næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 2 Pers.
Ingredienser:
4 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
4 spsk. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
0.5 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
0.25 tsk. Peber, hvid
1 spsk. Smør 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
Energi:
KJ total 2090 (497 kcal)
KJ pr. Pers. 1045 (248 kcal)
Vægt ialt 356 gram
Vægt pr. Pers. 178 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 587 KJ (139 kcal)
Protein 9.9 gram
Fedt 11.0 gram
Kulhydrat 0.6 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)