Kyllingelår med honning og citron næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
8 Kyllingeoverlår med rygben 1 kyllingeoverlår vejer gennemsnitligt 225 gram, heraf er ca. 25% ben.
   
1 spsk. Honning 1 tsk. 7 gram
1 spsk. 20 gram
1 dl. 150 gram
1 Citron 1 citron vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
1 tsk. Timian, tørret
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
Energi:
KJ total 9200 (2190 kcal)
KJ pr. Pers. 2300 (547 kcal)
Vægt ialt 1920 gram
Vægt pr. Pers. 480 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 479 KJ (114 kcal)
Protein 13.3 gram
Fedt 6.3 gram
Kulhydrat 1.1 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)