Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner



      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice















































Flyvende Jacob næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
1 Kylling hel 1 hel kylling vejer ca. 1200 gram og heraf er ca. 45% ben
1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
150 gram Bacon i tern
4 Banan 1 mellemstor banan vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
1 ds. Ananas. konserves 1 dåse ananas indholder ca 350 g. ananas drænet vægt.

1 skive ananas vejer ca. 40 gram
5 dl. Piskefløde 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Chilisauce
Peanuts usaltede 1 dl. vejer 75 gram.
   
Energi:
KJ total 16404 (3905 kcal)
KJ pr. Pers. 4101 (976 kcal)
Vægt ialt 2604 gram
Vægt pr. Pers. 651 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 629 KJ (149 kcal)
Protein 6.3 gram
Fedt 11.6 gram
Kulhydrat 5.7 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)