Avocado med rejefyld næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 2 Pers.
Ingredienser:
2 Avocado 1 avocado vejer ca. 150 gram hel. Uden skal og sten ca. 100 gram.
Citronsaft. friskpresset 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
100 gram Rejer uden skal, kogte
1 dl. Cremefraiche 38% 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
nip Chili, stødt
   
1 Citron 1 citron vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
Brøndkarse, frisk
   
Energi:
KJ total 3490 (830 kcal)
KJ pr. Pers. 1745 (415 kcal)
Vægt ialt 500 gram
Vægt pr. Pers. 250 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 698 KJ (166 kcal)
Protein 4.6 gram
Fedt 14.4 gram
Kulhydrat 6.3 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)