Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner



      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice















































Tarteletter med høns i asparges næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 18 stk.
Ingredienser:
  Fyld:
500 gram Hønsekød, kogt
2 ds. Aspargessnitter. konserves 1 dåse aspargessnitter indeholder ca. 240 gram drænet vægt
   
  Stuvning:
3 dl. Piskefløde 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
4 dl. Hønsebouillon 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
50 gram Smør 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
4 spsk. Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
18 Tarteletter Luxus 1 tartelet vejer ca. 23 gram.
   
Energi:
KJ total 10036 (2389 kcal)
KJ pr. stk. 557 (132 kcal)
Vægt ialt 2180 gram
Vægt pr. stk. 121 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 460 KJ (109 kcal)
Protein 6.9 gram
Fedt 15.6 gram
Kulhydrat 10.4 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)