Tunsalat næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 3 Pers.
Ingredienser:
  Dressing:
1 spsk. Cremefraiche 18% 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
2 spsk. Mayonnaise 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
1 ds. Tun i vand. konserves 150g. 1 dåse tun i vand vejer ca. 150 g. drænet vægt.
25 gram Majs, konserves 1 dl. afdryppede majskerner fra dåse vejer ca. 60 gram.
25 gram Grønne ærter, frost 1 dl. frosne ærter vejer ca. 50 gram.
25 gram Rød peberfrugt 1 mellem peberfrugt vejer ca 125 gram renset vægt.
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
Energi:
KJ total 1933 (460 kcal)
KJ pr. Pers. 644 (153 kcal)
Vægt ialt 270 gram
Vægt pr. Pers. 90 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 716 KJ (170 kcal)
Protein 15.3 gram
Fedt 10.7 gram
Kulhydrat 4.0 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)