Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner



      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice















































Stuvede grønærter næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 2 Pers.
Ingredienser:
380 gram Ærter og gulerøder 50/50
3 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
0.75 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
   
15 gram Smør 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
20 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

   
Persille, frisk Et bundt afskåret persille vejer ca 100 gram.
   
Energi:
KJ total 1509 (359 kcal)
KJ pr. Pers. 754 (179 kcal)
Vægt ialt 718 gram
Vægt pr. Pers. 359 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 210 KJ (50 kcal)
Protein 2.1 gram
Fedt 2.0 gram
Kulhydrat 5.8 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)