Flutes næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 3 stk.
Ingredienser:
100 gram Durummel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram
400 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

3 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
25 gram Gær, frisk
2 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
   
Energi:
KJ total 8526 (2030 kcal)
KJ pr. stk. 2842 (676 kcal)
Vægt ialt 857 gram
Vægt pr. stk. 285 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 994 KJ (236 kcal)
Protein 6.0 gram
Fedt 4.2 gram
Kulhydrat 44.2 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)