Hindbær milkshake med friske bær næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Glas 2 Glas
Ingredienser:
5 dl. Sødmælk 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 spsk. Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
100 gram Hindbær, friske 1 dl. friske hindbær vejer ca. 60 gram.
   
Isterninger En bakke isterninger med 12 stk. giver ca. 240 gram isterninger, 20 gram stykket.
   
Energi:
KJ total 1768 (421 kcal)
KJ pr. Glas 884 (210 kcal)
Vægt ialt 614 gram
Vægt pr. Glas 307 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 288 KJ (68 kcal)
Protein 3.0 gram
Fedt 3.0 gram
Kulhydrat 7.7 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)