Luxus tunsandwich næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 2 Pers.
Ingredienser:
1 ds. Tun i vand. konserves 150g. 1 dåse tun i vand vejer ca. 150 g. drænet vægt.
1 dl. Grønne ærter, frost 1 dl. frosne ærter vejer ca. 50 gram.
1 dl. Majs, konserves 1 dl. afdryppede majskerner fra dåse vejer ca. 60 gram.
1 dl. Rød peberfrugt 1 mellem peberfrugt vejer ca 125 gram renset vægt.
   
4 spsk. Cremefraiche 38% 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Paprika
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
   
6 skiver Sandwichbrød, fint 1 skive sandwichtoastbrød vejer ca. 30 gram.
2 Æggeblommer 1 æggeblomme ca 15 gram
150 gram Rejer uden skal, kogte
Icebergsalat 1 hoved iceberg vejer ca 600 gram.
   
Salatmayonnaise
   
Energi:
KJ total 5477 (1304 kcal)
KJ pr. Pers. 2738 (652 kcal)
Vægt ialt 740 gram
Vægt pr. Pers. 370 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 740 KJ (176 kcal)
Protein 12.6 gram
Fedt 5.6 gram
Kulhydrat 19.5 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)