Blandet frugtsmoothie næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Glas 2 Glas
Ingredienser:
2 Kiwi, frisk 1 frisk kiwi vejer ca. 70 gram
100 gram Ananas, frisk 1 mellemstor frisk ananas vejer ca 500 g. renset vægt.
6 Isterninger En bakke isterninger med 12 stk. giver ca. 240 gram isterninger, 20 gram stykket.
Æblejuice
   
  Pynt:
Mynte, frisk
   
Energi:
KJ total 586 (139 kcal)
KJ pr. Glas 293 (69 kcal)
Vægt ialt 360 gram
Vægt pr. Glas 180 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 162 KJ (38 kcal)
Protein 0.5 gram
Fedt 0.4 gram
Kulhydrat 8.9 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)