Yoghurtis med jordbær næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Portioner 1 Portioner
Ingredienser:
150 gram Jordbær, friske 1 dl. = 50 gram
1 liter = 500 gram

1 bær vejer ca 15 gram
2 dl. Ylette naturel 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
2 Husblas, blade 1 blad husblas vejer ca. 1.7 gram,
evt. Mandelessens
Perfect Sød (Sødemiddel) 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram

Perfect Sød er et flydende sukkererstatning
Dosering:
1 tsk. = 44 gram sukker
1.1 dl. = 1000 gram sukker
Citronsaft. friskpresset 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
Energi:
KJ total 801 (190 kcal)
KJ pr. Portioner 801 (190 kcal)
Vægt ialt 353 gram
Vægt pr. Portioner 353 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 226 KJ (53 kcal)
Protein 4.7 gram
Fedt 1.3 gram
Kulhydrat 6.2 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)