Polenta (Grundopskrift) næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
12.5 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 spsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
300 gram Majsgryn
   
Energi:
KJ total 4650 (1107 kcal)
KJ pr. Pers. 1162 (276 kcal)
Vægt ialt 1562 gram
Vægt pr. Pers. 390 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 297 KJ (70 kcal)
Protein 1.7 gram
Fedt 0.2 gram
Kulhydrat 15.4 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)