Græskarmos/Græskarpure til halloween næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Portioner 2 Portioner
Ingredienser:
1000 gram Hokkaido græskar Hokaido er et lille orange græskar med flot orange kød.
Beregning på renset vægt.

1 hokaido vejer ca 800 gram renset vægt.
Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
Energi:
KJ total 750 (178 kcal)
KJ pr. Portioner 375 (89 kcal)
Vægt ialt 1000 gram
Vægt pr. Portioner 500 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 75 KJ (17 kcal)
Protein 0.6 gram
Fedt 0.1 gram
Kulhydrat 4.2 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)