|
4 |
dl. |
Bulgur4 dl. Bulgur Bulgur er forkogte knækkede hvedekerner.
1 tsk. 4 gram.
1 spsk. 12 gram.
1 dl. 80 gram.
|
|
|
|
2 |
spsk. |
Olie solsikke/vindruekerne2 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
|
200 |
gram |
Løg, pillet vægt200 gram Løg, pillet vægt 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
|
2 |
fed |
Hvidløg2 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
|
300 |
gram |
Kyllingestrimler300 gram Kyllingestrimler Kyllingestrimler skæres sædvanligvis af kyllingefilet
|
2 |
|
Rød peberfrugt2 Rød peberfrugt 1 mellem peberfrugt vejer ca 125 gram renset vægt.
|
200 |
gram |
Champignoner, renset vægt200 gram Champignoner, renset vægt 1 bakke med 500 gram champignon med rod giver ca 400 gram rensede champignon.
|
|
|
|
200 |
gram |
Majs, konserves200 gram Majs, konserves 1 dl. afdryppede majskerner fra dåse vejer ca. 60 gram.
|
200 |
gram |
Grønne ærter, frost200 gram Grønne ærter, frost 1 dl. frosne ærter vejer ca. 50 gram.
|
1 |
dl. |
Grøntsagsbouillon1 dl. Grøntsagsbouillon 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
0.5 |
dl. |
Sojasauce0.5 dl. Sojasauce 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
2 |
tsk. |
Timian, tørret2 tsk. Timian, tørret
|
|
|
Salt Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
|
|
|
Peber Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
|
|
|
|
KJ total 10088 (2402 kcal)
KJ pr. Pers. 2522 (600 kcal)
Vægt ialt 1856 gram
Vægt pr. Pers. 464 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 543 KJ (129 kcal)
Protein 7.0 gram
Fedt 3.2 gram
Kulhydrat 19.6 gram
Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede Lær mere her: Kilde: Foodcomp
| |
Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)
|