Fedtfattig dessertkage med bær næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
400 gram Skovbær frosne Skovbærblandinge fra frigodan indeholder 20% brombær 20% solbær 20% ribs og 20% hindbær.
50 gram Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
  Dej:
35 gram Hasselnødder 1 dl. hele hasselnødder vejer ca. 60 gram
125 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

125 gram Sirup, lys 1 tsk. 7 gram
1 spsk. 20 gram
1 dl. 150 gram
10 Makroner En pose makroner vejer ca. 250 gram, og en enkelt makron vejer ca. 4 gram
2 tsk. Vanillesukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
Energi:
KJ total 6948 (1654 kcal)
KJ pr. Pers. 1737 (413 kcal)
Vægt ialt 786 gram
Vægt pr. Pers. 196 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 884 KJ (210 kcal)
Protein 2.9 gram
Fedt 3.2 gram
Kulhydrat 42.4 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)