|
1 |
|
Butterdej, rulle1 Butterdej, rulle 1 pakke med butterdejsruller vejer 450 gram og indeholder 2 ruller
|
|
|
|
|
|
Fyld:
|
400 |
gram |
Løg, pillet vægt400 gram Løg, pillet vægt 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
|
1 |
fed |
Hvidløg1 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
|
2 |
spsk. |
Olivenolie2 spsk. Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
|
500 |
gram |
Oksekød, hakket ca. 10% fedt500 gram Oksekød, hakket ca. 10% fedt
|
|
|
|
1 |
ds. |
Hakkede tomater, 400g1 ds. Hakkede tomater, 400g 1 dåse vejer normalt 400 g.
|
2 |
|
Æg M/L, hele2 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
|
2 |
dl. |
Piskefløde2 dl. Piskefløde 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
|
|
|
100 |
gram |
Feta. 40+100 gram Feta. 40+
|
50 |
gram |
Oliven. sorte. uden sten. i saltlage50 gram Oliven. sorte. uden sten. i saltlage
|
|
|
|
KJ total 14761 (3514 kcal)
KJ pr. Pers. 3690 (878 kcal)
Vægt ialt 2047 gram
Vægt pr. Pers. 511 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 721 KJ (171 kcal)
Protein 8.2 gram
Fedt 12.5 gram
Kulhydrat 7.4 gram
Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede Lær mere her: Kilde: Foodcomp
| |
Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)
|