|
7 |
dl. |
Vand7 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
4 |
dl. |
Ris4 dl. Ris 1 dl. ris vejer ca. 80 gram.
80 gram ukogte ris giver ca 160 gram kogte
|
1 |
tsk. |
Salt1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
|
|
|
|
630 |
gram |
Suppeurter frost630 gram Suppeurter frost Indeholder:
40% gulerødder, 30% selleri og 30% porrer
|
|
|
|
800 |
gram |
Torskefilet uden skind800 gram Torskefilet uden skind
|
1 |
spsk. |
Fiskekrydderi1 spsk. Fiskekrydderi Fiskekrydderi er et blandingskrydderi og der kan være forskellige udgaver.
Men fiskekrydderi kan indeholde citronskaller, enebær, læg, allehånde, dild, gulerødder, nelliker, persille, selleri, porre, peber og laurbærblade.
|
1 |
tsk. |
Salt1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
|
|
|
|
|
|
Sauce:
|
2 |
spsk. |
Tomatpure2 spsk. Tomatpure 1 tsk. 15 gram
1 spsk. 35 gram
1 dl. 140 gram
|
0.5 |
|
Appelsin, saft heraf0.5 Appelsin, saft heraf 1 appelsin indeholder ca. 1 dl. saft
|
2 |
spsk. |
Sojasauce2 spsk. Sojasauce 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
1 |
spsk. |
Kokosmel1 spsk. Kokosmel 1 spsk. 2 gram
1 spsk. 5 gram
1 dl. 35 gram
|
100 |
gram |
Flødeost med ananas100 gram Flødeost med ananas 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
3 |
dl. |
Piskefløde3 dl. Piskefløde 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
0.5 |
|
Rød peberfrugt0.5 Rød peberfrugt 1 mellem peberfrugt vejer ca 125 gram renset vægt.
|
|
|
|
100 |
gram |
Revet, mozzarellaost 10%100 gram Revet, mozzarellaost 10% Revet:
1 spsk. 3 gram
1 spsk 10 gram
1 dl. 40 gram
|
|
|
|
KJ total 15020 (3576 kcal)
KJ pr. Pers. 3755 (894 kcal)
Vægt ialt 3175 gram
Vægt pr. Pers. 793 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 473 KJ (112 kcal)
Protein 7.2 gram
Fedt 4.9 gram
Kulhydrat 10.1 gram
Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede Lær mere her: Kilde: Foodcomp
| |
Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)
|