Chokoladepandekager næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 15 stk.
Ingredienser:
  Pandekagedej:
200 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

2 spsk. Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 85 gram
1 knsp. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
30 gram Nesquik kakaopulver 1 tsk. 2 gram
1 spsk. 6 gram
1 dl. 45 gram
3 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
   
4 dl. Sødmælk 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
3 spsk. Solsikkeolie 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
  Chokoladesauce:
4 spsk. Nesquik kakaopulver 1 tsk. 2 gram
1 spsk. 6 gram
1 dl. 45 gram
2 spsk. Kaffefløde 9% 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
Energi:
KJ total 8235 (1960 kcal)
KJ pr. stk. 549 (130 kcal)
Vægt ialt 960 gram
Vægt pr. stk. 64 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 857 KJ (204 kcal)
Protein 6.5 gram
Fedt 8.8 gram
Kulhydrat 25.1 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)