Bananpandekager næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 2 Pers.
Ingredienser:
1 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
3 dl. Skummetmælk 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
1.5 Banan 1 mellemstor banan vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
1 tsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

   
3 dl. Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

0.75 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
3 spsk. Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 85 gram
2 tsk. Bagepulver 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
Energi:
KJ total 4905 (1168 kcal)
KJ pr. Pers. 2452 (584 kcal)
Vægt ialt 754 gram
Vægt pr. Pers. 377 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 650 KJ (154 kcal)
Protein 5.2 gram
Fedt 2.1 gram
Kulhydrat 29.1 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)