Tærtebund næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Portion 1 Portion
Ingredienser:
200 gram Fuldkornshvedemel
0.5 dl. Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
0.5 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
   
Energi:
KJ total 4305 (1025 kcal)
KJ pr. Portion 4305 (1025 kcal)
Vægt ialt 295 gram
Vægt pr. Portion 295 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 1459 KJ (347 kcal)
Protein 7.5 gram
Fedt 16.9 gram
Kulhydrat 41.4 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)