Rødkålssalat, Mors næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 2 Pers.
Ingredienser:
200 gram Æbler 1 mellemstort æble vejer ca. 80 g. skrællet vægt

1 dl. revet æble vejer ca. 70 gram.
2 Appelsiner 1 appelsin vejer ca. 250 gram med skræl.
200 gram Rødkål. rå
4 spsk. Appelsinsaft, friskpresset 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
  Pynt:
15 gram Hasselnøddeflager
Energi:
KJ total 1899 (452 kcal)
KJ pr. Pers. 949 (226 kcal)
Vægt ialt 875 gram
Vægt pr. Pers. 437 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 217 KJ (51 kcal)
Protein 1.1 gram
Fedt 1.3 gram
Kulhydrat 9.9 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)