Salat med pære næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 2 Pers.
Ingredienser:
250 gram Kinakål 1 mellemstort kinakål vejer ca. 800 gram.
1 Pære En pærer vejer ca. 100 gram renset vægt.
8 Valnøddekerner 2.5 dl. hele valnøddekerner svarer til ca. 100 gram.

2 dl. hakkede valnødekerner svarer til ca. 100 gram.
1 bdt. Brøndkarse, frisk
2 spsk. Hytteost. 20+
   
Energi:
KJ total 408 (97 kcal)
KJ pr. Pers. 204 (48 kcal)
Vægt ialt 350 gram
Vægt pr. Pers. 175 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 116 KJ (27 kcal)
Protein 1.0 gram
Fedt 0.2 gram
Kulhydrat 6.4 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)