Grønkålssalat med æble næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 4 Pers.
Ingredienser:
50 gram Grønkål. frisk renset vægt
50 gram Æbler 1 mellemstort æble vejer ca. 80 g. skrællet vægt

1 dl. revet æble vejer ca. 70 gram.
50 gram Rosiner 1 tsk. vejer 2.5 gram
1 spsk. vejer 7.5 gram
1 dl. rosiner vejer ca. 50 gram
   
  Dressing:
1 tsk. Honning 1 tsk. 7 gram
1 spsk. 20 gram
1 dl. 150 gram
0.5 dl. Citronsaft, friskpresset 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
   
Energi:
KJ total 1097 (261 kcal)
KJ pr. Pers. 274 (65 kcal)
Vægt ialt 207 gram
Vægt pr. Pers. 51 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 530 KJ (126 kcal)
Protein 2.1 gram
Fedt 0.7 gram
Kulhydrat 29.0 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)