|
900 |
gram |
Kalkunbryst900 gram Kalkunbryst
|
75 |
gram |
Feta. 40+75 gram Feta. 40+
|
0.5 |
bdt. |
Oregano, frisk0.5 bdt. Oregano, frisk
|
2.5 |
dl. |
Soltørrede tomater i olie2.5 dl. Soltørrede tomater i olie 1 soltørret tomat vejer ca. 10 gram.
|
1 |
spsk. |
Pinjekerner1 spsk. Pinjekerner 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
|
|
|
Salt Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
|
|
|
Peber Peber 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
|
0.25 |
dl. |
Olivenolie0.25 dl. Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
|
0.5 |
|
Citron, saft heraf0.5 Citron, saft heraf Beregnet til 0.4 dl eller 40 gram saft pr citron.
|
|
|
|
|
|
Grillede græske kartofler:
|
1000 |
gram |
Kartofler, nye1000 gram Kartofler, nye
|
0.5 |
dl. |
Olivenolie0.5 dl. Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
|
|
|
Salt Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
|
|
|
Oregano, tørret Oregano, tørret
|
2 |
fed |
Hvidløg2 fed Hvidløg Et almindeligt fed hvidløg vejer ca. 4 gram.
|
|
|
|
|
|
Græsk tomatsalat:
|
500 |
gram |
Tomater, friske500 gram Tomater, friske 1 mellem tomat vejer ca. 100 gram.
|
1 |
|
Rødløg, pillet vægt1 Rødløg, pillet vægt 1 almindeligt rødløg vejer ca. 100 gram pillet vægt
|
0.5 |
|
Løg, pillet vægt0.5 Løg, pillet vægt 1 almindeligt løg vejer ca. 150 gram pillet vægt
|
0.5 |
bdt. |
Oregano, frisk0.5 bdt. Oregano, frisk
|
|
|
Salt Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
|
|
|
Peber, sort, knust Peber, sort, knust
|
2 |
spsk. |
Rødvinseddike2 spsk. Rødvinseddike 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
|
3 |
spsk. |
Olivenolie3 spsk. Olivenolie Mål/Vægt
1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
|
|
|
|
KJ total 13338 (3175 kcal)
KJ pr. Pers. 3334 (793 kcal)
Vægt ialt 2825 gram
Vægt pr. Pers. 706 gram
Næringsindhold pr 100 gram
Energi 472 KJ (112 kcal)
Protein 8.4 gram
Fedt 5.5 gram
Kulhydrat 7.9 gram
Næringsindhold, energi og energiprocenter er beregnede Lær mere her: Kilde: Foodcomp
| |
Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)
|