Rugflutes næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 12 stk.
Ingredienser:
4 dl. Mælk 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram

Næringsberegning på baggrund af sødmælk.
1 dl. Ymer naturel 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
1 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
30 gram Gær, frisk
250 gram Rugmel, groft 1 tsk. 2.5 gram
1 spsk. 8 gram
1 dl. 55 gram
100 gram Solsikkekerner 1 dl. 60 gram
500 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

   
  Pensling:
Æggehvider 1 æggehvide ca 30 gram
   
Energi:
KJ total 14995 (3570 kcal)
KJ pr. stk. 1249 (297 kcal)
Vægt ialt 1384 gram
Vægt pr. stk. 115 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 1083 KJ (257 kcal)
Protein 8.5 gram
Fedt 6.3 gram
Kulhydrat 43.9 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)