Franske flutes næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Flutes 3 Flutes
Ingredienser:
3 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
25 gram Gær, frisk
2 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
1 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

500 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

   
Energi:
KJ total 8014 (1908 kcal)
KJ pr. Flutes 2671 (636 kcal)
Vægt ialt 847 gram
Vægt pr. Flutes 282 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 946 KJ (225 kcal)
Protein 5.9 gram
Fedt 2.6 gram
Kulhydrat 45.2 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)