Fedtfattig pizza næringsberegning

se opskriften her

Antal:
Pers. 2 Pers.
Ingredienser:
15 gram Gær, frisk
1.5 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
200 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

0.5 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
   
100 gram Oksekød, hakket ca. 10% fedt
6 Tomater, friske 1 mellem tomat vejer ca. 100 gram.
150 gram Revet, mozzarellaost 10% Revet:
1 spsk. 3 gram
1 spsk 10 gram
1 dl. 40 gram
Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
   
Energi:
KJ total 5765 (1372 kcal)
KJ pr. Pers. 2882 (686 kcal)
Vægt ialt 1217 gram
Vægt pr. Pers. 608 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 473 KJ (112 kcal)
Protein 7.5 gram
Fedt 2.4 gram
Kulhydrat 15.8 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)