Gaffelboller næringsberegning

se opskriften her

Antal:
stk. 24 stk.
Ingredienser:
5 gram Gær, frisk
7 dl. Vand 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
6 dl. Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

3 dl. Havregryn, grovvalsede
2 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
1.5 spsk. Rørsukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram
   
Energi:
KJ total 5693 (1355 kcal)
KJ pr. stk. 237 (56 kcal)
Vægt ialt 1094 gram
Vægt pr. stk. 45 gram

Næringsindhold pr 100 gram
 Energi 520 KJ (123 kcal)
Protein 3.2 gram
Fedt 0.5 gram
Kulhydrat 26.9 gram


Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp
Energifordeling:

Energiprocent i opskriften
(Anbefalet dagligt indhold)