Squash med fiskefars i microovn (Fedtfattig)

Squash med fiskefars i microovn (Fedtfattig), Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal: 2

HovedretterRet : Hovedretter - Hovedretter med fisk

Hovedingrediens : Grøntsager / Grønsager - Squash

Fedtfattig opskrift

Ukendt oprindelseslandIndsendt :      Red:


Ingredienser:
500 g.squash,2 stk.
500 g.fiskefars
1 spsk.persille
1 spsk.purløg
1 peberfrugt i terninger
 
Opskrift:
Halvér squashene og skrab indmaden ud. Stil de udhulede squash i microovnen ved fuld effekt i ca. 2 min.

Bland fiskefarsen med klippet purløg og persille og tilsæt peberfrugten. Fordel fiskefarsen i de udhulede squash og stil dem atter i microovnen ved 2/3 effekt, og dernæst 3 min. ved fuld effekt.

Servér de fyldte squash med brød og salat.


karakterer:
Opskriften er vist 13715 gange,
og udskrevet 533 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
4.3    (2 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu