Sunde bananmuffins med havregryn

Sunde bananmuffins med havregryn, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:
stk. 12 stk.
Kager i formRet : Kager i form - Muffins

Hovedingrediens : Mel - Hvedemel

Ukendt oprindelseslandKilde : Per K.

Indsendt :      Red :
Sunde bananmuffins med havregryn, billede 4 Sunde bananmuffins med havregryn, billede 1 Sunde bananmuffins med havregryn, billede 2 Sunde bananmuffins med havregryn, billede 3
Fotograf: Per © Alletiders Kogebog  

Ingredienser:
120 gram Hvedemel 1 tsk. 3 gram
1 spsk. 9 gram
1 dl. 60 gram

180 gram Sukker 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 85 gram
30 gram Havregryn, finvalsede 1 tsk. 1.5 gram
1 spsk. 5 gram
1 dl. 30 gram
1 tsk. Natron 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
0.25 tsk. Bagepulver 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 15 gram
1 dl. 100 gram
0.25 tsk. Salt 1 tsk. 4 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
2 Banan 1 mellemstor banan vejer ca. 100 gram skrællet vægt.
1 Æg M/L, hele 1 æg størrelse 2 vejer ca. 70 gram.
2 spsk. Olie solsikke/vindruekerne 1 tsk. 5 gram
1 spsk. 14 gram
1 dl. 90 gram

150 gram Mørk chokolade 44% Den almindelige mørke kogechokolade med 44 % kakao.
Fedt ca. 30%

Hakket chokolade vejer ca.
1 tsk. 3 gram
1 spsk. 12 gram
1 dl. 80 gram
   
Opskrift:
Start med at mos bananerne, og hak chokoladen groft.

Bland de tørre ingredienser i én skål og tilsæt de mosede bananer, æg, olie og hakket chokolade.

Fordel dejen i 12 muffinsforme.

Bag ca. 25 min. ved 175 grader C. alm. ovn.

Tips:

Er både nemme, lækre og fedtfattige!





karakterer:
Opskriften er vist 80245 gange,
og udskrevet 1584 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
4.2    (31 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Energi:
KJ total 10798 (2571 kcal)
KJ pr. stk. 899 (214 kcal)
Vægt ialt 785 gram
Vægt pr. stk. 65 gram

Næringsindhold pr 100 gram
Energi 1375 KJ (327 kcal)
Protein 4.5 gram
Fedt 10.6 gram
Kulhydrat 54.2 gram



Næringsindhold, energi og energiprocenter
er beregnede
Lær mere her:
Kilde: Foodcomp

Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu