Forside

      Kategorier

      Udvidet søgning

      Madplaner



      Debat forum

      Teknik

      Brugerservice















































Tunmousse (fedtfattig)

Tunmousse (fedtfattig), Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal:

ForretterRet : Forretter - Forretter

Hovedingrediens : MakrelFisk - Tun på dåse

Ukendt oprindelseslandIndsendt af : foodlover91

Indsendt :



Ingredienser:
2 ds.Tun i vand
1 Lime eller citron
1 dl.Fedtfattig youghurt (eller lign.)
2 Husblasblade
 Salt
 Peber
 
Opskrift:
Læg husblas bladene i en skål med koldt vand. Pres limefrugten/citronen ned i en gryde og tænd på svag varme.
Når husblas bladene er bløde læg dem da ned i gryden. Husk at røre rundt i gryden.

Dræn tunen for vand og hæld den op i en skål. Tilsæt youghurt og rør rundt til det hele har en fin og ensartet konsistens.

Når indholdet i gryden er helt flydende og ensartet tilsæt det da til tunen. Smag til med salt og peber og fyld i en form. Lad den stå i køleskab i minimum et par timer før den kommer på bordet.

Tips:

Da retten er utrolig fedtfattig og samtidig har et højt protein indhold, er den ideel for folk på slankekur, eller folk træner meget. Tunmousse er normalt en forret, men det kan sagtens spises som frokost eller mellemmåltid.


karakterer:
Bedømmelse af denne opskrift:
2.5    (3 stemmer)

Opskriften er vist 27978 gange,
og udskrevet 527 gange.
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)
Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig

Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu