Hindbær-banansmoothie med citron

Hindbær-banansmoothie med citron, Opskrift, Alletiders, Kogebog
Antal: 1 Portioner

Kolde drikkeRet : Kolde drikke - Smoothie

Hovedingrediens : Bær - Hindbær

Ukendt oprindelseslandIndsendt af : Maria

Indsendt :      Red:


Ingredienser:
2-4 spsk.ren valleprotein uden nogle tilsætningsstoffer overhovedet
0.5-1 moden banan (kan erstattes med 1 mango)
150-200 g.frosne hindbær
1-2 spsk.rapsolie
 lidtstødt kanel
 lidtvaniljepulver eller 0.25 vaniljestang
 fintrevet skal og friskpresset
 saft af 0.25 økologisk citron
 et par dl soja- ris- eller alm. mælk
 
Opskrift:
Kom valleprotein, banan, bær, olie, kanel, vanilje og citronskal samt -saft i en blender eller foodprocessor. Hæld nok mælk ved, til at det dækker, og tænd for blenderen. Lad blenderen køre lidt. Hvis den ikke "tager" det hele med, så sluk og rør godt rundt. Kør blenderen migen og se om du ikke får en tyk shake eller noget, der minder om softice ud af det. hvis ikke så tilsæt lidt mere mælk og kør blenderen igen.

Tips:

TIP: du kan også bruge andre bær end hindbær. tilsætter du lidt mindre væske og fryser det, har du en sund is. kan sagtens holde en hel dag i køleskabet.


karakterer:
Opskriften er vist 10999 gange,
og udskrevet 91 gange.

Bedømmelse af denne opskrift:
5    (3 stemmer)
1 2 3 4 5        
       (1=dårligst, 5=bedst)


Kommentar fra:

Kommentar:

Kommentaren skal godkendes før den bliver synlig
Kommentarer

Der er ikke tilføjet nogen kommentar til denne opskrift endnu